Kuran - Bilim Ve Uyku..!

Kuran - Bilim Ve Uyku..!
Bismillahirrahmanirrahim
ALLAH, sükunet (dinginlik) bulmanız için geceyi karanlık, gündüzü de işlerinizi görmeniz için aydınlık yapandır. ALLAH, insanlara karşı lütuf sahibidir. Ancak insanların çoğu şükretmezler..
(Mü'min Ayet 61)
Bilim: Uyku bir lüks değildir. 
Beyni çökmekten koruyan biyolojik bir gerekliliktir. Yeni bilimsel araştırmalar gösteriyor ki, bir insan ciddi bir şekilde uykusuz kaldığında beyin çaresizce hayatta kalmak için kendi hücrelerini yemeye başlıyor. Bu şok edici süreç, uykunun zihinsel sağlığı, hafıza, ruh halini ve uzun vadeli bilişsel gücü nasıl şekillendirdiğini ortaya koyuyor.
Bilim insanları beynin mikroglia ve astrosit adı verilen bakım hücreleri olduğunu keşfetti. 
Normalde bu hücreler gün içinde biriken küçük atıkları temizler. Ama uyku sürekli olarak kaybolduğunda, bu aynı hücreler aşırıya kaçarlar. Atıkları kaldırmak yerine nöronlar arasındaki sağlıklı bağlantıları tüketmeye başlarlar. Zamanla, bu kendi kendini yeme tepkisi hafıza yollarını zayıflatır, düşünmeyi yavaşlatır, stres seviyelerini yükseltir ve nörolojik bozukluklara karşı savunmasızlığı artırır.
Araştırmalar ayrıca zayıf uykunun sinir sistemi boyunca iltihabı tetiklediğini de gösterdi.
Bu duygusal dengeye ve uzun vadeli beyin korumasına zarar verebilir. Birkaç gece kısıtlı uyku bile bu hücresel temizlik tepkisini artırırken, kronik uyku eksikliği bunu dramatik bir şekilde güçlendirir.
Mesaj basit ama güçlü. Beyin her zaman seni korumak için çalışır. Ama uyumadan kendi yakıtını yakmaya ve kendi yapılarını yıkmaya başlar. Gerisi, bu süreci durduran ve normal onarımını geri getiren tek resettir.
Uyku boşa harcanan zaman değildir. Net düşünmenin, istikrarlı ruh halinin, güçlü hafıza ve uzun ömürlü beyin sağlığının temelidir. Hayatın yıktığı şeyleri yeniden inşa etmek için beyninin karanlığa, sessizliğe ve dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Uykunuzu onurlandırın. Aklımız sanıldığından daha fazla ona bağlıdır...
☆☆☆☆☆☆☆
Bismillahirrahmanirrahim
Varlığımızın delillerini, (kâinattaki uçsuz bucaksız) ufuklarda ve kendi nefislerinde onlara göstereceğiz ki, o Kur’an’ın gerçek olduğu onlara iyice belli olsun. RABB'inin, her şeye şâhit olması yetmez mi?
(Fussilet Ayet 53)
☆☆☆☆☆☆☆
Lâ ilâhe İllallâhu El-Melikül-Hakkul-Mubîn Muhammedun Resûlullâh Sadikul-Vaadil-Emîn
HAK Ve Gerçek Olan Kainatın Sahibi ALLAH'tan Başka İlah Yoktur. Güvenilir Ve Sözünde Sadık Hz  Muhammed, (a.s.m) O'nun Elçisidir... 

Recai Çağlayan Paylaşımı