Kuranı kerimde Allah'ın cc. yemin ettiği İncirin Faydaları

İncirin faydalarını bilselerde İncir yemeden bir gün geçirmezdi insanlar

Tadı ile oldukça sevilen bir kış meyvesi olan incirin bilmediğiniz pek çok faydası bulunmaktadır. İncirin içinde antioksidan, vitaminler ve lif bulunmaktadır. Ayrıca mineraller bakımından da zengindir. İncir içinde çok az miktarda yağ yer almaktadır ve bu nedenle kalp ile mideye fayda sağlayan en iyi meyvelerden biridir.

 

İncirin içinde bulunan yüksek oranlı kalsiyum ile K vitamin kemik sağlığına oldukça faydalıdır. Kemiklerin güçlenmesi için incir bol miktarda tüketilmelidir. Kemiklerin kırılgan yapısını güçlendirmek için nicir oldukça faydalıdır. Kemik hastalıklarına yakalanmaktan kaçınmak için inciri düzenli tüketebilirsiniz.

 

İncir aynı zamanda kalp sağlığını da korumaktadır. İçeriğinde yer alan potasyum nedeniyle tansiyonun dengede kalmasını sağlar. Yüksek tansiyon sebebiyle olumsuz etkilenecek kalp sağlığını korumaktadır.

 

İncir içermiş olduğu antibiyotik etkisi nedeniyle vücudu temizlemektedir. Antioksidan etkisi bulunan incir kanı ve bağırsakları temizler. Kanı temizlediği için hastalıklara karşı vücudu korur.

 



 

Sindirim sisteminin düzenli şekilde çalışmasını sağlayan incir; kabızlık problemlerine karşı oldukça faydalıdır. Kilo yada hareketsizlik sebebiyle ortaya çıkan kabızlık problemi önemli bir sindirim sistemiz problemidir. Bağırsaklar çalışmadığında kabızlık ortaya çıkar. İncirde bulunan lif nedeniyle kabızlık problemi çözülür.

 

Kış mevsiminde sıklıkla görülen boğaz ağrılarına karşı oldukça etkilidir. Özelliklede kuru incirin boğaz ağrılarını giderme etkisi vardır. Bir adet kuru incir bir su bardağı ılık suyun içine atılır ve üzerine bir tatlı kaşığı bal ilave edilerek tüketilirse boğaz ağrılarının büyük miktarda azaldığını gözlemleyebilirsiniz.

 

Yaş incir vücuda ne kadar faydalıysa, kuru incirde aynı oranda fayda sağlamaktadır. 3 tane kuru incir tüketildiğinde vücudun lif ihtiyacı %20 oranında karşılanmış olur. Kuru incirin kalori miktarı son derece düşüktir. Bu nedenle kilo almanıza neden olmaz.

 

Kuru incirin hipertansiyonu önlemeye de etkisi büyüktür. Vücudun sodyum ihtiyacını gidererek dengede kalmasını sağlar. Kuru incirin demir bakımından çok zengin olduğu bilinmektedir. Gün içinde 1 adet kuru incir tükettiğinizde demir gereksiniminin %2’sini karşılaşmış olursunuz.

 

İncir ve incir kurusunun faydaları kadar incir suyununda vücut için çeşitli olumlu tarafları bulunmaktadır. İncir suyu uykusuzluğa iyi gelmektedir. İçeriğinde bulunan B6 vitamini nedeniyle müshil olarakda kullanılmaktadır.

 

Bronşları açmaya yarayan incir suyu boğazda bulunan zarların yatışmasını sağlamaktadır. Bu nedenle bronş enfeksiyonuna oldukça iyi gelir. İncir suyu mesana taşlarının oluşmasını engellemektedir. Mineral birikimi nedeniyle oluşan mesane taşlarını engelleyerek mineral birikiminin önüne geçer.

 

İncir suyunun bir diğer faydasıda; yaşlanmayla beraber meydana gelecek hastalıkların önüne geçilmesini sağlamaktır. Uzmanların yapmış oldukları araştırmaya göre incir suyu yaşlılıkla gelebilecek hastalıkların önlenmesini sağlar.

 

İncir suyunun içinde C ve E vitamin bol miktarda bulunur. Bu nedenle saçlara oldukça iyi gelir.